ladnie ladnie

Ładnie ,takie WW to mi się podoba :-)) A czyj to głos ? kto liczy powtórzenia :-D

50 ładnie ja dziś 100 spróbowałem szału nie ma ale już lepiej niż ostatnio :-) jak tak będzie progresowac to może wystartuje w 100 haha

Oooo 88-O no ładnie ! Nic na siłe nie wciskaj między nogi może być ta grucha ;-) Czyli mamy 6ripley - 5 x 3 = 15 punkt wycwiel - 12punkt goldberg - 10 punkt tomaszS - 8 punkt

No no ładnie Tadek. Ja dla odmiany wczoraj sztangi nie ruszałem. Pompki cały trening Dziś mega fajnie czuje No weszło haha Czas całkowity 22,43 min 370 pompek 10 x 20 powtórzeń 30 sek przerwy między seriami Potem po 10 powtórzeń robiłem i mniejsze odpoczynki i na koniec po 5 powtórzeń. A na przyszły tydzień zobaczę jak ta 50 tka na 5 min [...]

Heh tak sobie pozwolę zażartować. No pierwszy raz widzę jak Tadek jedzie szybko ciągiem bez akcentu, całe 25 powtórzeń poleciałeś. Haha. Chodźmy tam nas morzem na te dwie minuty, tylko tam połowa masy ciała. Dziwnie na to się patrzy. Jednak ten akcent ładnie wygląda tak i do filmu i jak by komuś też pokazać aby się uczył WW. No ale tak jak [...]

Haha nooooo Tadek Szalejesz ładnie. Halo gdzie ekipa ? Czy ktoś oprócz nad trenuje WW ? Halo ? Imponujące że między seriami potrafisz tak krótkie przerwy robić i sporo powtórzeń znów zrobić I tu jest właśnie kwintesencja tych super wyników w wyciskaniu wielokrotnym.

Chciałabym tylko zaznaczyć że dziadek ładnie kurde daje czadu. Nie wiem czy zwróciliście uwagę na ostatni trening Tadka. 45 kg można by przyjąć jako rozgrzanie mięśni 60 powtórzeń. Ale później to konkret odjechał dziadek na maksa. 45 kg x 190 w 5 min (8550 kg w tonażu), to wynik na I lub II miejsce. Skoro w Zawadzkim Tadek 40 kg zrobił 210 [...]

To rzeczywiście szok Tyle dziennie a w jednej serii noooooo Tadek kurde Ładnie dajesz czadu.

Noooo Ok to widać ładnie idziesz Tadek. Łapka widać też konkret. Spoko te pompki z pauzami czyli na komendę bo również to dobry trening pod wyciskanie sztangi na WW z timerem podwójnym stopem. Tylko pompki trudniejsze bo trzeba całe ciało trzymać a przy sztandze wiadomo, człowiek leży na ławce.

Tak to kolejny trening na WW Jeszcze ciężar większy ale powili schodzę na mniejszy. A wiec tak: 1 seria 100 kg x 30 powtórzeń 2 seria 90 kg x 20 powtórzeń 3 seria 80 kg x 20 powtórzeń 4 seria 70 kg x 30 powtórzeń 5 seria 60 kg x 45 powtórzeń 6 seria 50 kg x 50 powtórzeń Następnie dłuższa przerwa i pompki o rożnej długości przerw. Raz [...]

Haha Michał Nooo tyś jest dobry. No no ładnie tam się dzieje. Super że taka impreza będzie z tymi pompkami i podciąganie się ma drążku. A może ktoś z pompek się zobaczy siebie i na WW będzie próbować. Nowe osoby fajnie by było. A powolutku podwójny stop już namawiam kilka dziewczyn aby zaczęły to trenować aby walka z Wrocławiem Hah była [...]

Kurde Nie no szok. 400 pompek w 20 min. Jak to możliwe. Ogromne gratulacje. Tadek kurde Dziadek wymiatasz ładnie. Mega dobry jesteś.

Andrzej ma generalnie jakieś problemy w mobilności. Kilka lat do tyłu jego podciągania były robione dziwnym ruchem ale teraz robi już lepiej lecz to wygląda tak jak by robił pod kątem, trochę w innej płaszczyźnie. Niby ładnie bo wysoko nad drążek, nogi proste ale ideal to nie jest. Ale u niego wynika to z mobilności.

Trening wydaje się mocny. 80g dextroxy nie muli Cię na treningu? Ciagi ladnie 170kg, zaraz 2 paczki pojda. Niee nic a nic nie muli xd , nie powiem , chciałbym bo póki co to 170 rekordowe jest na tyle powtórzeń :)

Wiosło ładny już ciezar 150kg, plecy pewnie ładnie weszly. Szrugsy jak czujesz w zakresie 10p? Tez tak czasem robie ale lepiej mi " wchodza" na +15p

Wiosło ładny już ciezar 150kg, plecy pewnie ładnie weszly. Szrugsy jak czujesz w zakresie 10p? Tez tak czasem robie ale lepiej mi " wchodza" na +15p Staram się dawać ten ciężar na te plecy :) , hmm co do szrugsów to i tak mam z nimi problem jak bym nie robił :/

No ładnie, 5kg :-) Też tak chcę ;-) Haha może i cyferki w dół ale jakoś nerwowy bardziej i głód się zrobił , aczkolwiek już się przyzwyczaiłem ze głodny xd

Skończycie minicut to siła też pewnie ładnie się odbije w górę :D ważne że zawsze walka do samego końca :)

no to czekamy na dalsze fotki nogi ładnie sie prezentują

Najpierw piguły, teraz kobiety podopiecznych, no ładnie %-)